食材：レンコンの主菜レシピ検索結果
はと麦のれんこんバーグ
ひき肉にはと麦とすりおろしたれんこんを加えてボリュームアップ。スイートチリソースを使うと手軽に深みのある味に仕上がります。
鶏肉の十勝包み唐揚げ風 ～ホエーレモンあんかけ～
鶏むね肉を牛乳につけることで臭みがとれ、より味がしみ込みます。
鮭のみょうが味噌焼き
鮭の身の赤色はアスタキサンチン。みょうがの豊かな香りと食感を楽しめます。
大豆のトマトカレー
畑の肉といわれる大豆には良質なたんぱく質が豊富。玉ねぎの抗酸化力で血流改善です。 ※栄養成分の表示にごはんは含みません。
タラのレモンジンジャー蒸し
レモン風味でおいしく減塩。魚、肉、野菜のおいしさがひとつになりました。彩りも鮮やか。
