食材：しめじの主菜レシピ検索結果
きのこた～っぷりタラのムニエル
タラはたんぱく質が豊富で消化吸収の良いお魚。キノコの旨みを使って減塩でもおいしく。
鮭と大根のクリーミーグラタン
鮭の赤色色素で抗酸化力の高いアスタキサンチンは、牛乳の脂質で腸管吸収を高め、野菜の食物繊維と合わせて美肌維持。
たらチゲ
具だくさんのたらチゲは寒い冬にも暑い夏にもおすすめの一品。
あんかけ鮭団子
ヘルシーで食べ応えあり。あんかけはかつお昆布だしの風味を活かし、塩分控えめに。
チキンときのこの 簡単グラタン
ホワイトソースをお手軽に。乳製品を使いたんぱく質、カルシウム、ビタミン類が豊富です。
鮭のムニエルカレーソース
香辛料のカレー粉で風味豊かに。にんじんやさつまいものグラッセはお子さまも大好き。
長いものミルクソース 和風仕立て
牛乳の臭みがなく食べやすい一品。ひとことポイント! 長いものソースで歯ごたえ十分、ヘルシーです。
