食材：鶏肉の主菜レシピ検索結果
魚と鶏のふわふわ松風焼き
干し椎茸にはビタミンＤがいっぱい。ビタミンＤは骨や筋肉を強化します。
ジュワッと柔らかタンドリーチキン
ヨーグルトの働きで鶏肉を柔らかく、更にうま味を増して、消化吸収を良くします。
鶏肉の十勝包み唐揚げ風 ～ホエーレモンあんかけ～
鶏むね肉を牛乳につけることで臭みがとれ、より味がしみ込みます。
大豆のトマトカレー
畑の肉といわれる大豆には良質なたんぱく質が豊富。玉ねぎの抗酸化力で血流改善です。 ※栄養成分の表示にごはんは含みません。
ささみわさび醤油焼き
脂を含まず良質なたんぱく質たっぷりの鶏のささみをバター風味で。わさびの香りが爽やか。
黒豆入りミートローフ ～カラフルソース～
電子レンジ活用で時間短縮。黒豆の食感が良いです。
タラのレモンジンジャー蒸し
レモン風味でおいしく減塩。魚、肉、野菜のおいしさがひとつになりました。彩りも鮮やか。
もち米蒸し
しょうが、長ねぎなどの香り野菜とひき肉がうま味を引き出し合い、おいしく食べやすい一品に。
チキンときのこの 簡単グラタン
ホワイトソースをお手軽に。乳製品を使いたんぱく質、カルシウム、ビタミン類が豊富です。
長いものミルクソース 和風仕立て
牛乳の臭みがなく食べやすい一品。ひとことポイント! 長いものソースで歯ごたえ十分、ヘルシーです。
